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Affronta la tua giornata con una sana risata

è una fotografia, la sagoma di una donna in posizione yoga, sullo sfondo l'alba

In uno studio pubblicato sulla rivista dell’American Medical Association (JAMA), i ricercatori dell’Università Johns Hopkins dicono che meditare è utile per alleviare i sintomi dell’ansia e della depressione. Basta mezz’ora al giorno.

Giovanna Lecis

L’attività fisica deve diventare parte integrante delle nostre giornate, anche perché è dimostrato, che sia efficace come una medicina. L’attività fisica è come una medicina, che previene le patologie più diffuse. I bambini invece devono seguire almeno un’ora di ginnastica pura.

Combatte l’osteoporosi, il diabete, la depressione, le patologie cardiovascolari, l’obesità, l’ansia e persino i tumori. Ce lo conferma uno studio pubblicato sull’ American College of sports medicine dove troviamo anche le linee-guida suddivise per fasce di età.

Galleria degli Uffizi - Firenze - Adorazione dei Re Magi"Adorazione dei Re Magi" - 1413
Galleria degli Uffizi 
(polittico) tempera su tavola (115 x 170)
Lorenzo Monaco detto "Piero di Giovanni"

FotoGallery: Guida ai piccoli borghi da sogno italiani
Chiesa di Santa Maria dell’isola bella - Tropea

Si potrebbe definire una piccola guida intelligente ai piccoli borghi da sogno italiani. L’ha creata Quora, che ne ha selezionati 70 (e non sono pochi), altri ne hanno fatto una ulteriore selezione. Senza pietà, ne sono rimasti quindici. Del Nord, del Sud e del Centro. Al mare e in montagna, sono centri suggestivi che vedranno, com’è probabile, una prossima invasione turistica. Che non è un male, a pensarci bene. 

Nellemani tante monete da un euro 

Verona: Ci aveva messo due anni per mettere insieme 260 euro e aprire un libretto postale. Ma l'addetto le rifiuta le monete: «Non possiamo ricevere più di 50 pezzi alla volta».

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Nel primo piano del capitano tenebroso si scorge l'impugnatura della spada del futuro, lo sguardo è fiero il volto trafitto da una grossa cicatrice e l'occhio destro coperto dalla classica benda dei pirati

Gli ex ragazzi degli anni Ottanta lo aspettano con ansia. Dopo l’anteprima fuori concorso alla Mostra del cinema di Venezia, è arrivato il giorno: dal 1° gennaio Lucky Red porta nelle sale italiane «Capitan Harlock» il film firmato Shinji Aramaki, già regista di Appleseed. L'affascinante pirata dello spazio ideato dal leggendario autore di manga e anime sci-fi Leiji Matsumoto, già protagonista della serie animata arrivata in Italia nel 1979, è ora al centro di quasi due ore di animazione in computer grafica e 3D.

Il grande Tenore Enrico Caruso in un primo piano in bianco e nero (parente e somigliante del fondatore di questo portale)

Un riconoscimento anche dalla scienza al grande tenore campano Enrico Caruso (1873-1921): dal 16 dicembre 2013 esiste un Cratere intitolato a suo nome su Mercurio.

Una supercar fatta con i mattoncini lego si vedono tutte le parti del motore stellare

Con i mattoncini lego si può fare veramente di tutto, ma arrivare alle donne nude veramente nessuno ci aveva ancora pensato. Ecco 5 immagini di un progetto artistico del fotografo Jean-Yves Lemoigne. Guarda la galleria fotografica.

un cartello di una delle grotte con un'aquila che esce e il titolo di questo post

Il 10 febbraio si commemora, per legge italiana, il Giorno del Ricordo. Un giorno dedicato all’esodo istriano, fiumano e dalmata e anche ai delitti che sono stati perpetrati in quelle terre

Ancora una volta leggiamo di pareri contrastanti, mezze verità, negazionismi e revisionismi. Leggiamo di incontri organizzati per gli studenti dal titolo “Foibe..., tra mito e realtà”, incontri per i quali sono previsti persino dei crediti formativi (sic!).

Un ufficio con tanti scatoloni contenenti tante stecche di sigarette
L’ufficio di un nostro amico

Quando era ancora possibile, tra gli anni 50 e 80, i grandi marchi di sigarette non si lasciavano sfuggire le feste di Natale per potenziare le loro campagne di marketing e puntare tutto sulle stecche come ottimi regali. Sembra un’era geologica fa, oggi che il fumo, in Italia e in molti paesi è giustamente bandito nei luoghi pubblici: ma stiamo parlando in verità di anni non troppo distanti.

Dedicato a chi ha smesso di fumare e a chi lo promette per il 2014. Guarda la galleria...

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