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Make up, Benessere & Fitness

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Il benessere (da ben – essere = "stare bene" o "esistere bene") è uno stato che coinvolge tutti gli aspetti dell'essere umano.

Il concetto di benessere nel corso degli anni ha subito numerose modifiche e ampliamenti, che hanno condotto ad una visione del termine più ampia e completa, non più incentrata sull'idea di assenza di patologie, ma piuttosto come uno stato complessivo di buona salute fisica, psichica e mentale.

Questa visione è punto cardine di molte discipline e correnti di pensiero filosofico, occidentali e orientali, con recenti conferme in campo medico-scientifico. Comunemente il benessere viene percepito come una condizione di armonia tra uomo e ambiente, risultato di un processo di adattamento a molteplici fattori che incidono sullo stile di vita.

L'OMS ha proposto questa definizione di benessere:

Lo stato emotivo, mentale, fisico, sociale e spirituale che consente alle persone di raggiungere e mantenere il loro potenziale personale nella società.

Come si legge nel Rapporto, tutti e cinque gli aspetti sono importanti, ma ancora di più è che questi siano tra loro equilibrati.

In questa rubrica vaglieremo tutti gli aspetti della piramide di Maslow.

Un'ampia sfera di amici da frequentare con una certa costanza è fondamentale per il benessere quando si sono superano i quarant'anni'. Anche le relazioni familiari sono importanti e benefiche ma soprattutto per gli uomini.

Ci sono degli alimenti particolari che aiutano a velocizzare il metabolismo, grazie alle loro proprietà. Il caffè, ad esempio, se preso (amaro) dopo i pasti, aiuta a velocizzare il metabolismo ed a bruciare in fretta le calorie. Altri alimenti che aiutano a velocizzare il nostro metabolismo sono le alghe, le carote, le spezie (pepe nero curry e zenzero in primis) e l'aceto di mele. Assumere cibi piccanti, in particolare, provoca maggiore sudorazione e aiuta, in quantità corrette, il metabolismo... sarà anche per le proprietà afrodisiache!

Come fare ad accelerare il metabolismo? Molto spesso, a causa del nostro stile di vita poco sano, il nostro metabolismo tende a rallentare. Le cause del nostro metabolismo lento possono essere molteplici: cattiva alimentazione, poco riposo, molto stress, attività fisica quasi assente. Vediamo insieme, punto per punto, quali sono le giuste regole da seguire per far "sgambettare" il nostro metabolismo in modo naturale e tornare in forma!

Una tazzina di caffè invitante - Benessere: lo sapevi che prendiamo il caffè nei momenti sbagliati?

Le ore migliori per bere il caffè non sono quelle della mattina. La caffeina ha un maggiore impatto tra le 09.30 e le 11:30 a causa del modo in cui interagisce con la produzione del cortisolo, secondo il neuroscienziato Steven Miller della Uniformed Services University of the Health Sciences, nel Maryland (Stati Uniti).

Farina, zucchero, sale... Quante insidie dietro la più banale lista della spesa! Molti alimenti che abitualmente consumiamo sono infatti meno semplici di quanto non appaiano e devono essere monitorati, soprattutto quando diventano ingredienti di prodotti confezionati industrialmente. Scopriamo dunque come sfatare alcuni miti, senza trascurare la percezione degli aggettivi...

Il dottore è anziano ma molto arzillo folta e lunga barca grigia, quasi tutti i capelli
Dottor Piero Mozzi promotore della dieta in Italia

Non ci sono prove scientifiche, ma possiamo non considerare scientifiche le osservazioni mediche e le relative statistiche? La dieta del gruppo sanguigno sta guadagnando un’ampia attenzione da parte di chi vuole perdere peso, soprattutto dopo il rilascio del libro “Eat right for your type”, scritto da Peter J. D’Adamo.

una donna molto in carne sale sulla bilancia e questa esplode con tutte le molle che saltano

Calcolo del peso forma, si cambia. Addio Bmi, avanti l'algoritmo di Oxford. Il vecchio indice di massa corporea (Body mass index, Bmi) verrà rimpiazzato da una formula matematica elaborata di ricercatori della Oxford University.

Monica Bellucci testimonial D&G rossetto red 620

Per un look perfetto il make-up è importantissimo, la tendenza autunno/inverno 2014/2015 è il naturale. Oggi parliamo di rossetto e quest'anno, nella stagione fredda vige l'estremismo quasi totalitario: solo un colore il rosso.  Il più classico e sexy dei rossetti, il rosso, nelle sue varietà: cremoso, mat, scuro, aranciato, è il trend per riscaldare questa stagione che si preannuncia fredda.

Giovanna Lecis con lo sfondo delle alpi

Continuiamo il nostro corso di fitness con le video lezioni di aerobica di Giovanna Lecis per cominciare bene la stagione sciistica.

Giovanna Lecis! - corso di fitness

Continuiamo il nostro corso di fitness con le video lezioni di aerobica di Giovanna Lecis per Tonificare o Rassodare Gambe o Cosce.

Giovanna Lecis! - corso di fitness

Continuiamo il nostro corso di fitness con le video lezioni di aerobica di Giovanna Lecis per Tonificare l’addome.

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