Il kiwi poi è un frutto buonissimo e ricco di vitamina C e antiossidanti perfetti per il nostro benessere. La dieta è equilibrata: ricordatevi sempre di bere moltissima acqua, almeno due litri al giorno e soprattutto evitate Fumo e Alcolici altrimenti è un gioco al massacro.

Durante la dieta sono anche consentiti due cucchiai di olio extra vergine d'oliva al giorno.

Ecco il programma settimanale per perdere peso e depurare con la dieta del kiwi:

PRIMA COLAZIONE

Uguale tutti i giorni: Tè con mezza arancia spremuta o caffè d'orzo con un cucchiaino da caffè di zucchero; 2 fette di pane d'orzo; 2 cucchiaini di marmellata dietetica oppure 1 cucchiaino da caffè di miele con 3 kiwi; e 1 bicchiere di ananas centrifugato.

LUNEDÌ

Pranzo: frutta mista (no banane, uva e fichi) [450 gr], 1 frullato di 2 kiwi (senza latte), 1 tisana diuretica;
Merenda: un arancio e 2 gallette di riso, tè o caffè non zuccherato;
Cena: 1 insalatina di finocchi e pomodori [200 gr], spiedino di pollo al curry con crema al kiwi [150 gr], piatto abbondante di verdure bollite con qualche goccia di limone [200 gr].

MARTEDÌ

Pranzo: bresaola [100 gr] con di grana [10 gr] e un'abbondante insalata mista [150 gr], frullato di kiwi, tisana diuretica;
Merenda: 2 fette biscottate, 1 tazza di tè o caffè non zuccherato;
Cena: crema di zucca al profumo di cannella, di branzino al vapore su crema al kiwi [200 gr], pane integrale [40 gr], coppa di insalata novella con aceto di mele [75 gr].

MERCOLEDÌ

Pranzo: spaghetti integrali [60 gr] con pomodorino pachino [100 gr], un piatto di verdure cotte o alla griglia [200 gr], frullato di kiwi, tisana diuretica;
Merenda: yogurt magro [125 gr], tè o caffè non zuccherato;
Cena: petto di pollo ai ferri [200 gr] con insalatina di carote e finocchi [150 gr], panna cotta con salsa di kiwi, di pane azzimo [40 gr].

GIOVEDÌ

Pranzo: ricotta [100 gr] con fagiolini [200 gr] e 2 pomodori [75 gr], 2 kiwi e 1 pompelmo rosa, tisana diuretica;
Merenda: 1 pacchetto di cracker integrali, tè o caffè non zuccherati;
Cena: passato di verdura al profumo di basilico senza patate né legumi, filetto di salmone al vapore o alla piastra [200 gr] con gocce di limone, 2 patate bollite [50 gr].

VENERDÌ

Pranzo: fusilli [50 gr] al tonno naturale [125 gr], scarola e cetrioli [200 gr], tisana diuretica;
Merenda: un cestino di fragole e kiwi, tè o caffè non zuccherati;
Cena: vellutata di pomodoro con due cipolle bollite a spicchi, nasello con pomodorini a grappolo e capperi di Pantelleria [150 gr], insalata mista [200 gr].

SABATO

Pranzo: spaghetti di riso [50 gr] all'ortolana, insalatina novella [200 gr], frullato di kiwi, tisana diuretica;
Merenda: 1 mela;
Cena: crema di zucchine, merluzzo al vapore al prezzemolo e limone [200 gr], un piatto di verdure grigliate (melanzane, pomodori, peperoni, zucchine) [250 gr].

DOMENICA

Come per tutte le diete DOMENICA si riposa -non recuperate- ma concedetevi qualcosa di soddisfacente.