2) Respiro
Trascorrere del tempo nel verde del proprio orto o del proprio giardino significa avere l'occasione di respirare a pieni polmoni l'ossigeno proveniente da esse e le loro fragranze, soprattutto nel caso di erbe aromatiche e fiori profumati, regalandoci una sorta di aromaterapia naturale benefica sia per il corpo che per la mente. Nello yoga il respiro è un'attività centrale nella coordinazione dei movimenti, che vengono solitamente guidati dal ritmo dato da inspirazione ed espirazione. I respiro ci può guidare per compiere in maniera ancora più semplice, concentrata e proficua per l'organismo, anche nei movimenti necessari nella cura dell'orto e del giardino, compresi piegamenti, torsioni del busto e sollevamento di oggetti pesanti, operazioni da effettuare sempre con cautela in modo da non arrecare danno alla schiena o alle articolazioni.
